食事をした後の食べかすは、
腸に送られます。

そして、そこで水分を吸収されるわけです。

だけど、体の水分が不足していると、
腸は余計に水分を吸収してしまいます。

その結果、便が固くなってしまいます。

さらに、便秘になって、

ガスが出たり、

痔になったりします。

だから、お水をたくさん飲むといいです。

1日に2リットルくらい飲むといいのですね。