前回までは、
「オオバコ」で食事を無理なく減らし、

「プロバイオティクス」で腸の調子を整える、
ということをお話しましたね。

そうすれば、

肌荒れ、

むくみ、

口臭、

体臭、

おなら、

げっぷ、

と永遠にオサラバでき、

しかも、
腸に長い間食べ物がたまらなくなるので、
脂肪も吸収されなくなる、

ということでしたね。

まさに黄金コンビのサプリです。

ところが！

製品を欲しいと思ったときに、
どうせ買うなら、いちばんいい製品を買いたいですよね。

そこで、どういうところに気をつけて
製品を選んだらいいのか、
あなたも気になるところだと思います。

今日はそれを考えてみましょう。

まず、
「オオバコ」と「プロバイオティクス」が
セットで売っているお店がいいです。

なぜなら、この「オオバコ」と
「プロバイオティクス」には、

「ダイエット」＋「健康」という、
方程式があるからです。

だから、これらの製品を取り扱っているお店を選ぶときも、
この「ダイエット」＋「健康」という方程式を分かっている
お店から買うといいですよね。

なぜなら、体に入れる、大事なサプリです。
せっかく飲むなら、そういう「美」への方程式を
理解して、

この二つのサプリの相乗効果を

最大限に引き出す組み合わせにして

販売しているお店から買ったほうが、

絶対、絶対、いいでのです。

これは、本当に強くオススメします。

というのも、「オオバコ」だけ。
「プロバイオティクス」だけ。

という販売方法のお店では、
この「美」への相乗効果を理解していないおそれがあるからです。

ということは、せっかくサプリを飲んでも
最大限の効果を引き出せずに終わってしまう、
ということになります。

それでは、せっかく飲むのに、残念ですよね。

だから、あなたがもし買うとしたら、
そういうことをきちんと理解したお店で買うことを
強くオススメするわけです(^^)

私のオススメのお店。
　　↓　　↓
http://www.derumonne.com/coloa/33474/

なぜオススメなのかは、次回じっくりご説明しますね。

あなたの腸を根本からキレイにする「でるもんね」の
詳細・お申込はこちら↓
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知的女性のための「ちょうキレイ」入門
編集・発行：ちょうキレイ研究所　泉健一
HP：http://cho-kirei.com/
E-mail：info@cho-kirei.com

前回、アメリカでは、腸を大掃除してダイエットするために、
「オオバコ」というものを使うのが当たり前、
と説明しましたね。

「オオバコ」を飲むと、お腹の中でふくらむのです。

だから食事の前にオオバコを飲めば、
自然に満腹感が得られて、
食べ過ぎを防いでくれます。

だから、ダイエットだからと言って、
無理に食事を減らして
お腹をすかせなくていいのです！

これはとっても嬉しいですよね。

そして、さらにアメリカで常識なのは、
「オオバコ」でただ、食事の量を減らすだけではありません。

それでは、栄養が少なくなって、
体に元気の元を送れなくなってしまいそうです。

そこで、「プロバイオティクス」といって、
腸の調子をすごく高めてくれる、
善玉菌を飲むといいです。

そうすれば、最小限の食事から、
最大限の栄養を効率よく吸収できる
腸に変えてくれます。

しかも便秘知らずの体になるので、

肌荒れ、

むくみ、

口臭、

体臭、

おなら、

げっぷ、

と永遠にオサラバできるのです。

しかも、腸に長い間食べ物がたまらなくなるので、
脂肪も吸収されなくなります。

ここすごく大事なので繰り返します。

脂肪も吸収されなくなります。
脂肪も吸収されなくなります。

はぁはぁ、、、。

脂肪って、
腸に長いこととどこおっている、
食べ物の残りが、

腸の壁に触れているときに、
ぐんぐん吸収されてしまうのです。

では、「オオバコ」と
「プロバイオティクス」を飲めばいいのですね。。。

そうです！
正解！

でも、どこで手に入れればいいのですか？

しかも、どんなことに気をつけて、
製品を選べばいいのですか？

はい、そんなあなたの疑問には、、、
次回お答えします。

ではまた！

今すぐ知りたいときは、こちらのサイトの
「製品案内」をじっくりお読みください(^^)
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さらにアメリカのサプリ事情をもうひとつ。

アメリカではダイエットなら「オオバコ」というように、
健康に気をつける人たちはみんな、
サプリのことをとってもよく知っています。

なぜ、そんなによく知っているのでしょうか？

なにか、ガイドブックみたいなものでもあるのでしょうか？

そこで、アメリカに行って調べてきました。

そしたら、ありました、ありました。
ちゃーんとありました。

ジャジャーン！

サプリのガイドブック。
　　↓　　↓
http://cho-kirei.com/?p=732
（写真が見れます）

この病気のときは、どんなサプリを飲めばいいのか、
事典のような本がありました。

しかも、アメリカではどこの家庭にもあったりします。

さらに、ロングセラーで、ベストセラーだったりします。

こういう本が、各家庭にあって、
こういう病気のときは、このサプリ、
なんて、飲んでいるのですね。

医者にかかるよりうんと安いですからね。

（アメリカは医療費が高い！）

そして、さらに、病気になる前に、
日頃から予防を心がけている人も多いそうです。

だから、アメリカでは、
日本と比べて、うんと予防医学的なことも
進んでいるんですよね。

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前回までは、
腸の中を大掃除して、善玉菌を補給してあげれば、
どんどん美人になっていくことをお話しました。

では、今回は、どのようにして腸の中を
根こそぎ大掃除していくのかということを
見ていきましょう。
　
　
腸内洗浄には、今のところ、大きく分けて2種類あります。

１つ目は、

力ずくで洗い流す方法。
いわゆる浣腸（かんちょう）とかですね。

そして、もう１種類は、
天然のハーブを飲んで、調子を整えていく方法。

こちらは、より自然な方法なので人気があります。

そして、いろいろな製品があります。

お腹の中をお掃除するサプリはオオバコがメインです。

この「オオバコ」はアメリカでは、普通にスーパーなどで
棚にズラーッと並べられて、売っていたりします。
　　↓　　↓
http://cho-kirei.com/?p=724
（アメリカで写真とって来ました！）

そうなんですよね。

アメリカでは、よく効くサプリは、
国からお墨付きのようなものをもらって、
販売されているんですね。

アメリカでは、医療費が高くなって、
国の財政がピンチになってしまったのです。

そのときに、よく効くサプリは
薬みたいに販売できるようになったんですね。

で、健康に気をつける人たちは、
「オオバコ」で腸を掃除するということは
常識になっているんですね。

だから、スーパーで売っているんですね。
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（アメリカで写真とって来ました！）

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前回までは、あなたの美しさを、
便秘が邪魔する、、、というところまでお話しました。

そして、

１、まず、腸の中に悪玉菌が増える。

２、有毒ガスが発生する。（くさい）

３、血液にそれが混ざりこむ。

４、口臭くさい

５、体臭くさい

６、肌が荒れる

７、吹き出物も出る

８、手がむくむ

９、足がむくむ

などと恐ろしい影響を、及ぼすというところまで
お勉強しました。

いったいどうすればいいの！

とお思いでしょうが、大丈夫です。

腸の中に宿便が溜まったのであれば、
それを大掃除してしまえばいいのです。

大掃除をして、キレイにしてしまえば、
どんないいことがあるのか、
今日は見ていきましょう。

まず、

１、腸の中の悪玉菌が減る。

２、ここですかさず善玉菌を入れると、すごく調子よくなる。

３、有毒ガスが発生しなくなる。

４、血液に有毒ガス混ざりこまないので、
全身に毒素がめぐらない。

その結果、
５、口臭のもとを、シャットアウト！

６、体臭のもとも、シャットアウト！

７、肌荒れの原因も、シャットアウト！

８、手のむくみも、シャットアウト！

９、足のむくみも、シャットアウト！

１０、体の調子がいいので、元気になる！

１１、元気になれば、気分も晴れて、
感じのいい人になれる！→もてる！

いいことばっか！

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前回は、
20代から30代の日本人女性
のうち50％が便秘だということを
お話しましたね。

今回は、では、その便秘が、
どのようにあなたの美しさを妨害するのか、
じっくりと見ていきましょう。

１、まず、腸の中に悪玉菌が増える。

　やはり、便秘は老廃物のかたまり。
　いい影響はありませんね。

２、有毒ガスが発生する。（くさい）

　これはかなり恐ろしいです。

３、血液にそれが混ざりこむ。

　そうなると、、、

４、口臭くさい

５、体臭くさい

６、肌が荒れる

７、吹き出物も出る

８、手がむくむ

９、足がむくむ

　うーん、かなり恐ろしいですね！
　いやなことばっか。

では、いったいどうすればいいの！！！

ということで、続きは次回！

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突然ですが…

20代から30代の日本人女性
そのうちの50％が
なんと、「便秘」だそうです。

あなたは、大丈夫ですか？

で、なんで、便秘がこんなにはやってしまったのか…？

その秘密をさぐってみました。

　
まず…、

食の欧米化。

昔の日本の和食は良かったんです。
　

でも、レストランが日本にもたくさんできて、

洋食も普通に食べるようになって…、

そこから、便秘が増えてきました。

なぜ？

　

それは、やはり、食物繊維をとる量が
すっごく減ったからです。

昔の日本食は、お漬物があったり、
おひたしがあったり、
近所の畑で取れた新鮮で栄養価の高い野菜があったりと

腸にはとってもよい食事だったのですね。

　

この食物繊維が減ってしまった結果、
便秘に。

　

で、便秘になると、いろんな悪い影響が
体に起きてきますが、それはまた次回！

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今日は、「便秘」と「口臭」の関係について、
考えてみたいと思います。

ということで、まずは便秘の定義から、、、

毎日出る→便秘じゃない。

2日に1回→便秘じゃない。

3日に1回→便秘。

4日に1回→便秘。

5日に1回→便秘。

これが、いわゆる「便秘」の定義です。

そしてこの便秘は、

★お腹まわりを太くしてしまうのはもちろんのこと、
★頭痛や
★肌荒れ

も引き起こしてしまいます。

さらに、困ったことには…、

なんと「★口臭」の原因にもなってしまうということです！

★え、なんで便秘が口臭と関係があるの？

それはですね…、

１、腸の中の悪玉菌が、食べ物を腐らせて、
くさいガスを発生させるからです。

２、便秘だと、そのガスが、長い間、腸にとどまるわけですから、
腸の壁から吸収されてしまいます。

３、吸収されたガスは、なんと、血液に混ざり、
めぐりめぐって肺にまで届けられてしまいます。

４、肺にたどり着いた悪臭ガスは、吐く息に乗せて…、

．・ヾ(。><)シ ぎょぇぇぇ いやですよね…。 だって、もともとオナラだったものが、口から…、 ハアハア…。(´Д｀；) でも、大丈夫。<(｀^´)>エッヘン

便秘が口臭の原因のひとつであることがわかったところで、
その対策について、考えてみましょう。

≪便秘対策、その１≫

→よく寝る。

寝ているときに腸は働くから。

≪便秘対策、その２≫

→疲れをためこまない。

「脳」と「腸」はデリケートにつながっているから。

≪便秘対策、その３≫

→くよくよしない。

ストレスが「脳」に悪影響を及ぼし、「腸」にもよくない
反応が。便通異常とか。

≪便秘対策、その４≫

→運動する。

やはり、体を動かすことによって、腸も動きますから。

≪便秘対策、その５≫

→正しい食生活。

案外、乱れがち。でも野菜もきちんととってね。

≪便秘対策、その６≫

→お水を飲む。

一日最低、2リットル以上！！

え！そんなに！！　

大丈夫。

飲める体になります。循環し始めるから。

脱水症状で、うんちが固くなるのを防ぎます。

≪便秘対策、その７≫

→善玉菌を送り込む。

悪臭ガスの原因、悪玉菌をやっつける。

腸の動きを整えるため。

≪便秘対策、その８≫

→天然ハーブの力を借りる。

ネット上でもいろいろ市販されていますが、
天然ハーブの力を借りて、便秘を解消。

≪便秘対策、その９≫

→腸内洗浄

色んな方法がありますが、
私の超オススメはこちらの商品です。
こんなの見たこと無いくらい凄いですよ！
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すっごいのが出ます。
(ノ゜?゜)ノびっくり!!

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今日は、実年齢より若く見える人の共通点について、
お話しますね。

よく、「顔色がいい」とか、
「しわが少ない」とか、
お肌の表面的なことは気になりますよね。

でも、お腹の中は見えないから、
気になりません。

つい見落としがち。

ですが、これがすごく危ない！

なぜなら、見えないからこそ、
よけいに気にかけていなくちゃいけないのですね。

腸の中も、表面がピンク色にキレイな人と
色にむらがあって、にごっている人がいます。

形がいい人もいれば、
形がでこぼこの人もいます。

腸研究の権威、新谷弘美先生によれば、
腸の状態によって、その人が健康であるかそうでないかが分かるそうです。

肌にしみやしわが少なく、実年齢より若く見える人は、
ほとんどが腸がキレイな人ばかりだそうです。

ここすごく重要ですね。

肌がキレイな人は、腸もキレイということです。

そしてエネルギッシュで健康的。

仕事も生活も楽しんでいる人が多いそうです。

腸が人生にまで影響を及ぼしてしまうということですね。

■もし今すぐ腸をキレイにしたいのなら、
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突然ですが、、、

ダイエットすると、美しくなれません。

えー！！！！！

（汗）（汗）（汗）

　
じつは、ダイエットには2通りあります。

１、正しいダイエットと
２、間違ったダイエット。

　

１、正しいダイエット

　栄養、きれいなお水をたくさん、

２、間違ったダイエット

　単品だけ食べるダイエット
　主食を食べないダイエット

１の正しいダイエットをすれば、美しくなれます。

２の間違ったダイエットをすると、大変なことになります。

それは…、

　

便秘！

便秘になってしまうのです。

　

便秘になると、ご存知の通り

→有毒ガス発生

→おなら（微量のすかしっぺでさえもかぐわしい）

→肌荒れ

→口臭

→体臭（加齢臭）

→メタボ腹（腸に長くとどまる食物から、脂肪を吸収し続けるため）

→大腸がん

→憩室（大腸に1センチくらいのポケットができる）

いいことは一つもありません。

でも、私は、野菜とフルーツをたくさん食べてるよ！
っていう声も聞こえてきそうですが…

<(゜ロ゜;)>ノォオオオオオ!!
それだけではダメなんです。
　
　
やっぱり主食が大事。
主食に含まれる、食物繊維がさらに必要なのです。
　
　

野菜と果物だけでは絶対的に食物繊維の量が足りないのです。

というわけで、主食を食べましょう。
　

特に、食物繊維が豊富な、玄米あわやひえ、きびなどなど、
昔から日本にある穀物が最高にいいのです。

よく、オーガニックのレストランに行くと、

五穀米（ごこくまい）とか、
十穀米（じっこくまい）とか
十六穀米（じゅうろっこくまい）とかで炊いています。

と、メニューに書いてあったりしますよね。

あれです。

あの穀物です。
　
　

白米に含まれる食物繊維は少ないので、こうした穀類を
たくさん食べるようにすると体にすごくいいですよ。

食物繊維がたくさんとれるので、便の材料になります。
　
　

すると、快便になっていきます。

スーパーでご飯に混ぜて炊く袋入りの穀物のパックがありますよね。
ああいうもので工夫するといいですね。
　　↓
【袋入りの穀物のパックってこんなのです。】
　　↓
http://cho-kirei.com/?p=714
【写真】

【腸内細菌は200兆個も！】

腸の中には、たくさんの細菌が住んでいます。

その数、ざっと、200兆個以上！

って言われても、数が大きすぎて
ピンときませんよね。(=・ェ・=? ホエ

えっと、

満員のほぼ満員のナゴヤドームに33333人のお客さんがいたとして、
そのお客さんは全員、「地球」だとします。

（突拍子も無くてすみません。）

それぞれの「地球」に住む人が60億人ずつとして、
その合計が200兆です。

もっとわからなくなりました？

(^^;)

そんな腸内細菌、（どんなんや！）ヽ(*’0’*)ツ

腸内細菌の重さを全部合わせると、
1kg以上もあるそうです。

この腸内細菌。

「良い細菌」

　　と

「悪い細菌」

があります。

「良い細菌」はビフィズス菌に代表される、
乳酸菌ですよ。

この「良い細菌」が増えると、
腸の中が健康になります。

病気をやっつける環境になるのですね。

弱酸性。

病原菌だけじゃなく、
「食中毒菌」や、
「ウィルス」もやっつけるといわれています。

だから、「乳酸菌」と聞いたら、
「病原菌をやっつける腸」と覚えておいてくださいね。

お肉の食べ過ぎは体に毒です。

だけど、時々なら大丈夫。

お肉が大好きな人ももちろんいると思います。

その人が、お肉を食べることをぐっと我慢することの方が、よほどストレスが溜まってしまい、体に毒だと思います。

それならいっそのこと、時には分厚いステーキをがっちり食べて、他の日に気をつけると言うことで、バランスをとっていけば全然問題ないと思います。(^^)

 大好きなことを我慢することのストレスと、その大好きなことをすることによって直接受けてしまうストレス、このバランス感覚がとっても大事ですね。

そして、いつまでも元気に大好きなお肉を食べられるように、腸の調子もしっかりとメンテナンスしておくと良いです。

そこでお勧めなのがこれ！
↓　↓
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 今よりもっと健康になりたいと思っていますか？

それでは、簡単な方法をお知らせします。

それは、まず、生まれ変わるのにたった４ヶ月でOKなのです。

４ヶ月と言うと１２０日。

この間に、体中のほとんどの細胞が入れ替わってしまうのです。

なので、今から１２０日間かけて、これまでよりも良い栄養を取って、良い生活習慣を続けるだけで、たった４ヶ月後には全く別人になってしまうのです！

ということは、体によいことをどんどん続けていくことを心掛けていくと、４ヶ月経つたびに、前よりもっともっと良くなっていきます。

そこで、体の中をまず大掃除することをお勧めします。

そこでとても便利なのが腸のクレンジング。

これをすることによって、体内の老廃物（腐敗物）を取り除くことができ、体をキレイにしなくちゃ！という働きをする酵素の無駄遣いを押さえることができ、美容と健康の方へ、貴重な酵素をまわすことができてしまうのです！

このとっても便利な腸クレンジングはこちらから詳細がご覧になれます。
↓
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 腸の中を大掃除して、腸の中をキレイにすると幸せになれるって知っていました？

今日はそのメカニズムをご紹介しましょう。

 

【手順】

☆　腸をキレイにする。

　↓

☆　腸がキレイになると、善玉菌が優位になる。

　↓

☆　 善玉菌優位になると副交感神経が優位になるので「幸せだなぁ」と感じる。

 

この順番です。

さらにこの手順はループしています！

 

☆「幸せだなぁ」と感じる。

　↓

☆　副交感神経が優位になる。

 　↓

☆　ストレスが減る。

　↓

☆　フリーラジカルの発生が抑えられる。

　↓

☆　腸の中で、善玉菌が優位になっていく。

　↓

☆　副交感神経を刺激し

　↓

☆　「幸せだなぁ」と感じる。

 

このように良い循環が体の中で起き始めるのです！

 

そのキッカケに、まずは腸をキレイにするのが大事。

腸を簡単にキレイにするにはこれがいちばん！

　↓

http://www.derumonne.com/coloa/33474/

 

 

 無農薬野菜って人気がありますよね。

 では、農薬ってなぜ良くないのでしょうか？

 

実は、昆虫が野菜にとまったときに、「キチンキトサン」という栄養が虫から出て、野菜の中に入っていくのです。

そして、その野菜を食べる人間の栄養として貢献していたのでした。

だけど、農薬を使って、虫を寄せ付けなくなってしまうと、この栄養素が野菜から消えてしまいます。

 

さらに、農薬は野菜を育てる土の中にいる微生物も追い出してしまいます。

なので土地がやせていきます。

やせた土地で育った野菜の栄養価は低くなってしまいます。

 

そして、農薬自身の 害もあります。

 

なので、栄養が下がってきている野菜を食べたときに、少しでも効率よく栄養を吸収できるように、腸をキレイにして準備をしておくことがとっても大切になってきます。

そしてできればビタミンやミネラルなど、サプリメントをとって日頃から栄養を補っておくことも大事ですね。

 

腸をキレイにするにはこれが一番のお勧め！
↓
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日本人は肉食の文化は無かった。

だけど、戦後、日本人は肉を食べるようになってきました。

ところが、日本人は昔から穀類を食べていたので、欧米人と比べて腸が長いのです。

その結果、肉を食べると、その長い腸の中で腐敗してしまい、有毒ガスが発生し、腸を始め、体全体に悪影響を及ぼしてしまいます。

アメリカ人は、お肉を食べる習慣が昔からあった上に、さらに良いことが実はあったのです。

実はアメリカの野菜はビタミンやミネラルなどの栄養が一杯入っているのです。

というのも、野菜を育てる土そのものに栄養がたくさん入っているのです。

日本はどうしても火山列島なので、基本的に火山灰の土壌なのです。

なので、土の中に栄養を生み出してくれる生物が少なく、アメリカの豊かな大地と比べて、どうしても土地がやせているのですね。

なので、ビタミンやミネラルなどの栄養も少ない。

しかもお肉を食べても、その影響で酸性になってしまった体のphバランスが中和されないんです。

そういう意味でも肉食が日本人の体に悪影響を与えてしまっています。

 ほうれん草なんか、アメリカのものの５分の１という報告もあります。

だから日本で食事するときは、野菜を多めに摂ることをお勧めします。

そして、腸の調子もしっかりと整えておくことが健康で元気でいつまでもキレイでいるために必要なのです。

 

健康で元気でいつまでもキレイでいるために便利なのはこちら！
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 臭いオナラが連発するときって、腸内細菌のバランスが崩れているとき。

善玉菌が減って、悪玉菌だらけになって、腸内で食べ物が腐敗を起こし、くさくて有毒なガスをバンバン発生させているとき。

こういうときは、オナラだけじゃなくって、体中に悪影響が及んでしまいます。

まず肌がくすんでくる。透明感がなくなる。顔色が冴えない。

肌が荒れる。

体が冷える。

下痢、便秘。

頭痛。

花粉症など各種アレルギー。

痔。

生理痛。

 貧血。

ガン。

ダイエットしにくい。

 

いろんな悪い影響を体中に与えてしまいます。

そういうときは、善玉菌を補強するといいです。

 

善玉菌の補強なら、これがお勧め♪
↓
http://masayo-blog.com/archives/2585