突然ですが…

20代から30代の日本人女性
そのうちの50％が
なんと、「便秘」だそうです。

あなたは、大丈夫ですか？

で、なんで、便秘がこんなにはやってしまったのか…？

その秘密をさぐってみました。

　
まず…、

食の欧米化。

昔の日本の和食は良かったんです。
　

でも、レストランが日本にもたくさんできて、

洋食も普通に食べるようになって…、

そこから、便秘が増えてきました。

なぜ？

　

それは、やはり、食物繊維をとる量が
すっごく減ったからです。

昔の日本食は、お漬物があったり、
おひたしがあったり、
近所の畑で取れた新鮮で栄養価の高い野菜があったりと

腸にはとってもよい食事だったのですね。

　

この食物繊維が減ってしまった結果、
便秘に。

　

で、便秘になると、いろんな悪い影響が
体に起きてきますが、それはまた次回！

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知的女性のための「ちょうキレイ」入門
編集・発行：ちょうキレイ研究所　泉健一
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