Category Archives: 腸(ちょー)元気!

日本人の腸の調子がいまいち悪いわけ。

日本人の腸の調子がいまいち悪いわけ。

日本人の食生活が、ここ数十年で大きく変化したという事は
先日お話ししましたね。
http://cho-kirei.com/?p=746

今は、昔と違って、世界中からいろいろな食べ物が
輸入されてきていて、簡単に手に入りますよね。

いつでもどこでもおいしいものを食べられるように
なりました。

そこでちょっと問題が。。。

というのも、肉類や乳製品を食べる量が飛躍的に増えてしまったにも
かかわらず、
穀物や野菜を食べる量がグーンと減ってしまったのです。

腸の長い日本人にとっては、これは由々しき問題!

しかも、
コンビニやファミレスに行けば、本当にいつでも食べたいものを
食べたいだけ食べる事が出来るわけです。

コンビニもファミレスも、今や年中営業しているのが当たり前みたいに
なっていますが、
この当たり前が落とし穴。

だからといって、不規則な時間帯に食べてしまっては、
これはまずい!

この「当たり前」に慣れてしまって、
いつの間にか腸の調子を悪くしている場合も
本当に多いのですね。

気をつけましょう!

教訓:
当たり前を疑ってかかれ!

お疲れの腸を、ばしっと元気にするのはこれ。
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快便は美人のもと!

快便は美人のもと!

腸の調子がいいと、

毎日のお通じも楽々ですね。

楽々、どころか、瞬間に

スポン!

ですよね?

この

スポン!体質になると、

宿便がぐっと減ります。

便秘じゃない人でも、腸の中には2~3キロ の食べ物の
カスが入っています。

これが便秘になると倍以上になってしまうんです!

つまり、便秘しないだけで、それだけで体重が数キロも
落とせてしまうのです。

もちろん、下腹のポッコリがなくなるので、

おしゃれの幅も広がります。

着れる服の種類が増えますよね。

さらに、腸の調子がいいと、

体が毒素を分解する必要がなくなるので、

余分なエネルギーを消耗することがなくなります。

つまり、キラキラ輝く元気な人になれてしまうのです!

疲れやすいのは、

腸で発生した有毒物質を、

いつもキレイにしなければいけないために、

エネルギーを使い続けていたからなのかもしれませんね。

だから、腸をキレイにするだけで、

体も健康。

心も美人。

一石二鳥ですね。(本当は三鳥も四鳥もあると思いますが。)

健康でキレイになると、まず、人間関係が良くなりますよね。

モテモテです。

今すぐ腸をキレイにするならこれ
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塩素はなぜダメなの(・_・o)?

塩素はなぜダメなの(・_・o)?

塩素は、

腸に入ると、

善玉菌を殺してしまいます。

(´△`) えっ?

すると、悪玉菌がのさばってきます。

こうなると、腸の中で異常発酵が起きます。

つまり、有毒ガスがどんどん発生して、

おならや便が異常に臭くなってきます。

だから、お水は、天然水か、

浄水器を通した水道水がいいですね。

この有毒ガスが、血管に入り、体中をめぐって

吹き出物やアトピーなどの肌荒れの原因にもなっています。

でも大丈夫。
朝晩、飲むだけで、体の中からキレイに元気に美しくなれちゃいます。

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(ノ´▽`)ノ オオオオッ♪

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水道水はダメ?

水道水はダメ?

こんにちは。

たくさんお水を飲みましょう!

ということを、いつも書いていますが、、、

どんな水でもいいということではありません。

( ̄◇ ̄;)エッ

じゃあ、水道水はどうなの?

と思うかもしれませんが、

水道水には、消毒をするときに使われる塩素が

残っていて、それが腸内のバランスに悪影響を与えます。

( ̄◇ ̄;)エッ

( ̄◇ ̄;)エッ

だから、浄水器を使って、最低限でも塩素を

取り除く必要があります。

じゃあ、お水を沸かせばいいんじゃない?

って、よく言われるんですが、

これも違います。

( ̄◇ ̄;)エッ

( ̄◇ ̄;)エッ

( ̄◇ ̄;)エッ

水道水の中に含まれる塩素が、

トリハロメタンに化学変化を起こしてしまいます。

ちなみにトリハロメタンは 、塩素より発ガン性が高いのです!

だから、やっぱり浄水器を使うか、

天然水を飲むといいのですね。

朝晩飲むだけで、腸の大掃除完了!

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【美】の秘訣です( `ー´)ノ

【美】の秘訣です( `ー´)ノ

【美】と健康の、超カンタンな秘訣

今日は、海外の書籍から、とっても大事な情報をお届けします。

『Digestive Wellness』
(消化器系の健康という意味のタイトル)
http://amzn.to/UHbXbq

この本には、美と健康のために、
とっても大事なことが書いてあります。

体の元気の元は、免疫力です。
悪い物質に対する抵抗力です。

この免疫力を作り出す細胞が、
体の中にあるのですが、

そのうちの、なんと70パーセントが
お腹の中にいるのだとか。
腸をキレイに!
だから、昔からお腹が健康にとって大事と
言われているのですね。

腹巻とかありますもんね。
お腹冷やしちゃダメ!とか。

だから、胃や腸をケアするのはとっても大事なことなのです。

そこで、手始めにオススメなのが、
【プロバイオティクス】なのです。

え?
「プロバイオティクス」って何?

新語辞典によると…

生物の腸内バランスを改善し、その生物の持つ抵抗力や免疫力
を維持・増強するような、生きた微生物のこと。“治療医学”
から“予防医学” に変化する医療界の潮流の中で、抗生物質
(アンチバイオティクス)に対比して言われるようになった
もの。予防的にプロバイオティクス乳酸菌(の入った食品)を
食べることなどで、人間自身が持つ免疫力を高めることなどが
可能とされる。近年は、これを応用した乳製品などが多く
知られるようになった。

ということです。

つまり、【美と健康の元】ということです。
しかも、最近注目されています。

健康雑誌やネットなどで良く見かけるようになりましたね。

では、
腸内細菌が元気じゃないと、
どんな影響が体に現れるのでしょうか…?

代表的なものが…、

・便秘や下痢。

・アレルギーや喘息。

(最近の研究では、抗生物質に頼っている子供たちがこれらの
病気になるより多くの危険があると、報告されています。)

・環境アレルギー※
(もうひとつ、最近の研究では、プロバイオティクスを飲むと、
環境アレルギーの人々の徴候がかなり良くなることが分かって
います)

※環境アレルギー
ペンキ、殺虫剤、カーペット、香水等、家の中にあふれかえる
化学製品が、過激なアレルギー症状を引き起こしている。
「化学物質過敏症」
環境アレルギー

・にきび
(オーストラリアの研究チームによると、腸に良い影響を
及ぼすバクテリアの不足が、にきびの原因の一つであると
報告しています。)

・腸の透過性
(ようするにしみこみやすさ。これが高いと、普段より大量に
血液中に消化しきれない食品や大きな粒子が流れ込み、人に
よっては免疫システムがこれらのアレルゲンに猛攻撃をし、
激しいアレルギー反応を引き起こす。潰瘍性大腸炎、
クローン病、肝機能障害を引き起こすこともあります)

そして、さらに恐いのは、
抗生物質、経口避妊薬、酸性遮断抗体、副腎皮質ステロイド
など化学療法は、あなたの腸の良いバクテリアを壊して
しまいます。

そして、そのままにしておけば、それは回復しないかも
しれません。

では、ヨーグルトは?

はい、確かに、乳酸菌で、善玉菌で、体に良い影響を
及ぼします。

しかし…、

絶対量が全然足りません。

だから、プロバイオティクスを取ることを、オススメ
するのです。

そこで、プロバイオティクスがしっかり補給できて、
しかも腸もすっきりキレイになってしまう、
化学物質ではない、天然ハーブが唯一日本で手に入ります。

これは僕がいつもオススメしている「でるもんね」という
ものです。

こちら!

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今日は、ちょっと難しかったですか? (;^_^A アセアセ・・・

でも、大事なことなので、細かいところまで全部書きました。

あなたの「美」と「健康」に、今日の情報を役立てて
くださいね。

(=⌒ー⌒=)ノ~☆・゜:*:゜バイバイ゜:*:゜・☆ヾ(=⌒ー⌒=)

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50年で6倍!ってそれは増えすぎ!でしょ

50年で6倍!ってそれは増えすぎ!でしょ

50年で6倍。

これ何の数字か分かりますか?

ヒント、、、腸。

わかります?

実は、

もうご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
大腸がんで亡くなる人の割合が、

男性で7倍、女性でも約6倍にまで増えているそうです。

(厚生労働省の人口動態統計から)

「NHKテレビテキストきょうの健康11月号」に掲載されていました。

なんで、こんなに大腸の率が高くなったのだと思いますか?

ひとつには、食の欧米化。

もともと、日本人は、酵素や他の栄養素がたくさんつまった、

野菜やお漬物、穀物を食べていました。

だから、腸が長いのです。

肉食の欧米人と比べて、じつに1.5倍。

この長い腸で、ねっとりこびりつきやすい肉類や乳製品を取るようになって、

野菜や穀類を食べる量がガクンと減りました。

50年前といえば、戦後です。

戦後食卓から、日本の昔からの料理が減ってきたんですね。

肉類をたくさん食べるようになると、腸の性能が低下してきます。

長い間、腸の中に食物が溜まりがちで、毒物も発生しやすくなります。

そうなると、この毒物にさらされる腸は、がんの発生率が高まります。

これが大雑把な流れですが、

グラフを見ると一目瞭然ですね。

単純なことです。

毒が溜まりやすい腸だから、

毒の影響を受ける。

たったこれだけのことです。

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どうやって中からキレイになるの?

どうやって中からキレイになるの?

前回までは、
腸の中を大掃除して、善玉菌を補給してあげれば、
どんどん美人になっていくことをお話しました。

では、今回は、どのようにして腸の中を
根こそぎ大掃除していくのかということを
見ていきましょう。

腸内洗浄には、今のところ、大きく分けて2種類あります。

1つ目は、

力ずくで洗い流す方法。
いわゆる浣腸(かんちょう)とかですね。

そして、もう1種類は、
天然のハーブを飲んで、調子を整えていく方法。

こちらは、より自然な方法なので人気があります。

そして、いろいろな製品があります。

お腹の中をお掃除するサプリはオオバコがメインです。

この「オオバコ」はアメリカでは、普通にスーパーなどで
棚にズラーッと並べられて、売っていたりします。
↓  ↓
http://cho-kirei.com/?p=724
(アメリカで写真とって来ました!)

そうなんですよね。

アメリカでは、よく効くサプリは、
国からお墨付きのようなものをもらって、
販売されているんですね。

アメリカでは、医療費が高くなって、
国の財政がピンチになってしまったのです。

そのときに、よく効くサプリは
薬みたいに販売できるようになったんですね。

で、健康に気をつける人たちは、
「オオバコ」で腸を掃除するということは
常識になっているんですね。

だから、スーパーで売っているんですね。
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やっぱり3ヶ月続けると、すごいです!

やっぱり3ヶ月続けると、すごいです!

腸をキレイにし、体を芯から元気にキレイにするための
腸クレンジング「でるもんね」は、
やはり3ヶ月続けるとすごく良いみたいです!

3ヶ月しっかり続けると、、、

1日2回以上の快便、

生理中血の塊が出る、

目覚めが良い、

むくみがなくなる

体内の老廃物が体から出て行く。→大量のオナラが出る。

皮膚が一時的に湿疹が出て、皮膚自体からも毒素を排出できるようになり、
それが終わるとすごくすべすべの皮膚になる。

などなど、とにかく色んな良い変化がたくさん起きます。

その「でるもんね」3ヶ月セットについては、
こちらのページの右側の「3ヶ月分」の下の「今スグ注文する」の
ボタンをクリックすると、注文画面に進めますよ。
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無理無くダイエットして、肌もキレイにしたい人には
しっかり3ヶ月をされることを超お勧めします!


幸せになる簡単な方法って?

幸せになる簡単な方法って?

腸の中を大掃除して、腸の中をキレイにすると幸せになれるって知っていました?

今日はそのメカニズムをご紹介しましょう。

【手順】

☆ 腸をキレイにする。

☆ 腸がキレイになると、善玉菌が優位になる。

☆  善玉菌優位になると副交感神経が優位になるので「幸せだなぁ」と感じる。

この順番です。

さらにこの手順はループしています!

☆「幸せだなぁ」と感じる。

☆ 副交感神経が優位になる。

☆ ストレスが減る。

☆ フリーラジカルの発生が抑えられる。

☆ 腸の中で、善玉菌が優位になっていく。

☆ 副交感神経を刺激し

☆ 「幸せだなぁ」と感じる。

このように良い循環が体の中で起き始めるのです!

そのキッカケに、まずは腸をキレイにするのが大事。

腸を簡単にキレイにするにはこれがいちばん!

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野菜の栄養が5分の1だって知っていました?

野菜の栄養が5分の1だって知っていました?

日本人は肉食の文化は無かった。

だけど、戦後、日本人は肉を食べるようになってきました。

ところが、日本人は昔から穀類を食べていたので、
欧米人と比べて腸が長いのです。

その結果、肉を食べると、その長い腸の中で腐敗してしまい、
有毒ガスが発生し、腸を始め、体全体に悪影響を及ぼしてしまいます。

アメリカ人は、お肉を食べる習慣が昔からあった上に、
さらに良いことが実はあったのです。

実はアメリカの野菜はビタミンやミネラルなどの
栄養が一杯入っているのです。

というのも、野菜を育てる土そのものに栄養がたくさん
入っているのです。

日本はどうしても火山列島なので、基本的に火山灰の土壌なのです。

なので、土の中に栄養を生み出してくれる生物が少なく、
アメリカの豊かな大地と比べて、どうしても土地がやせているのですね。

なので、ビタミンやミネラルなどの栄養も少ない。

しかもお肉を食べても、その影響で酸性になってしまった
体のphバランスが中和されないんです。

そういう意味でも肉食が日本人の体に悪影響を与えてしまっています。

ほうれん草なんか、アメリカのものの5分の1という報告もあります。

だから日本で食事するときは、野菜を多めに摂ることをお勧めします。

そして、腸の調子もしっかりと整えておくことが健康で元気で
いつまでもキレイでいるために必要なのです。

健康で元気でいつまでもキレイでいるために便利なのはこちら!
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規則正しい生活って、本当にいいの?

規則正しい生活って、本当にいいの?

よく、「規則正しい生活をしましょう!」なんて言われますよね。

ところで、なぜ規則正しい生活をしなければならないか知っていますか?

それは、、、

人の体はいつも同じ状態を保とうとする働きがあるからです。

たとえば、転んで擦りむいても、かさぶたができても、
やがて元通りの肌に戻ります。

また、日焼けをしても、徐々に色が落ちていって、
もとの肌の色に戻ったりします。

このように、なるべく同じ状態を保とうとするときに使われるのが
「酵素」と呼ばれるものです。

「酵素」が体の中に入っていて、それが使われるのです。

でも、この酵素は無限にある訳ではないので、
元気でキレイに過ごすためには、
無駄遣いをしないようにするといいのですね。

たとえば、どんな事が無駄遣いなのでしょうか?

例えば、夜更かし。

いつも早く寝る人が、急に夜更かしをしたりすると、
酵素を消耗します。

食べ過ぎ。

食べ過ぎると、消化の為に酵素を消耗します。

急な運動。

急に激しく運動するのも、酵素を消耗してしまいます。

なので、生活を変えていくときには、徐々に変えていくと良いんですね。

そして、健康でキレイな状態をキープしていくためにも、
規則正しい生活を送ると良いのですね。

その上で、体の内側の腸もキレイにしておくと、
体に毒が貯まらないので、これまた、酵素を節約できて、
キレイをキープする助けになります。

腸をキレイにしておくためには、下記のものがチョウおすすめです!
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風邪はありがたい!

風邪はありがたい!

風邪を引くと、

「あー、風邪引いちゃったな。」

「体がだるいなー、やだなー」

と思ってしまいがちですが、実は風邪ってとってもありがたいことをしてくれているのです。

風邪を引くと、熱が出ますよね。

その熱が、体の免疫機能を高めてくれて、体の中の悪いものをどんどんやっつけてくれるのです。

だから、風邪を引いた後は、引く前よりもずっと体が元気になっていたりすることが多いのですね。

たとえばがん細胞だってそうです。

健康な人でもがん細胞は出てきます。

だけどそれが広がらないだけです。

風邪を引くとこのがん細胞の出始めもやっつけてくれます。

だから時々風邪を引くのも、免疫機能のことを考えるとありがたいことだったのですね。

風邪が長引いたりするのは腸が弱っていることも原因のひとつ!
日頃から腸をキレイにメンテナンスしておきましょう!
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キレイは、コツコツ貯めるもの!

キレイは、コツコツ貯めるもの!

キレイになるためのとっても簡単な秘訣。

それは体内にある「酵素」を無駄遣いしないこと。

「酵素」は毒素を分解して、肌荒れや、くすみ、それ以外にも、むくみ、頭痛、冷え性、貧血、便秘、痔、生理痛、肥満、乳ガン、口臭、おならなど、体に起こる様々な不調を改善してくれます。

この大切な酵素。

これはお金と同じで、コツコツ貯金をしていく習慣を付けていくことがとっても大事なのですね。

例えば、毎日、酵素たっぷりのお漬け物や、生の野菜をたくさん食べることを心掛けること。

そして、お酒やタバコが好きな人なら、それらの量を減らしていくこと。

お酒やタバコって、酵素を無駄遣いしてしまいます。

毎日お酒を飲んで、タバコもすって、食生活もアンバランスなら、毎日お金をじゃぶじゃぶ無駄遣いしていることと同じ!

そのうち破産してしまいます。

健康の破産とはつまり、、、死んでしまうということです。大げさではなく!

なので、良い習慣を身につけることが、キレイを作っていく為にはとっても大事で、しかも基本的なことなのですね。

根本からキレイになりたい人は、こちらがおすすめ!

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病気は遺伝から。はウソ!?

病気は遺伝から。はウソ!?

病気になる原因について考えたことはありますか?

病気になる原因でよく言われるのは、

「遺伝だからしょうがない。。。」という言葉です。

でも、遺伝で病気が受け継がれるというよりも、生活習慣が受け継がれて病気になっている場合が非常に多いのをご存知でした?

たとえば、高血圧とか糖尿病とかガンなど。

これはその親と親子であり家族として過ごしてきたからこそ、生活習慣の中で受け継いでしまった物の場合が多いのです。

たとえば、食事の仕方。

そして、食事の内容。

さらに生活習慣。

これらが、良い食事をとり、キレイなお水を飲み、できるだけ薬に頼らないようにし、そして軽い運動を取り入れ、規則正しい生活を心掛ける。

このような生活習慣を受け継いでいれば、その子供は簡単に健康な毎日を手に入れていくことでしょう。

なので、病気の遺伝とは、本当は生活習慣を受け継いだだけだったのです!

もちろん、遺伝的要素が全くゼロとは言いませんが、やはり生活習慣が大きな鍵を握っていることはまぎれも無い事実なのです。

病気は生活習慣が作り出しています。

その一方、健康も生活習慣で作り出すことができます。

あなたは、自分の健康とキレイの維持のためにどれくらいのことを心がけていますか?

また、これからはどのようなことを、心掛けようと思っていますか?

腸の中をキレイにして、体の芯から美しく健康になっていく習慣をこれから作っていきたい方にピッタリのものはこれ!(^^)

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キレイな人は、よく噛む人?

キレイな人は、よく噛む人?

「よく噛んで食べよう」と昔から言われていますよね。

このよく噛むということが実はキレイになるためにとっても重要であることがわかっています。

よく噛んで食べることによって、胃や腸に入ってから消化を助けます。

消化を助けるということは、消化酵素を節約できるということ。

ところで「酵素」というのは体を健康に元気にイキイキとキレイにしていくためにとっても大切なもの。

このとっても大切な「酵素」を無駄遣いしないということが、キレイであり続けるためにとっても重要なことなのです。

さらに、腸もキレイにしておくと、もっと免疫が上がり、健康になっていきます。

健康でイキイキした人って内面から輝いていますよね!

そこで、腸をキレイにするなら、これが世界で一番のおすすめです(^^)

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ちょうキレイになるための秘訣です。

ちょうキレイになるための秘訣です。

きれいになるために大切なこと。

それは、なんと言っても、健康であること。

では、健康であるために大切なこと。

それは、酵素をたくさん体に取り入れること。

酵素は元気エネルギーとも言われ、体をいつまでも元気で若々しく保っていくためには必須のものです。

では、その元気のもと、酵素は、いったいどうすれば簡単に手に入るのでしょう?

酵素は野菜の中に含まれています。

しかも、農薬を使わずに、あと、化学肥料も使わずに作った野菜。

いわゆるオーガニックのものがいいです。

そして、ゆでたり炒めたりすると酵素は壊れていくので、できるだけ生の野菜。

オーガニックで生の野菜をたくさん食べることが、いつまでも健康でキレイで入るために、基本的に大事なことなのですね。

このようなオーガニック野菜をたくさん食べて、酵素をたくさん体に取り入れていくといいです。

しかも腸の中をキレイにしておけば、さらに効果は倍増!

キレイな腸がぐんぐん栄養を吸収してくれます。

そしてどんどん健康でキレイになっていきます。

肌荒れなんかもぐっと減っていきます。

腸をキレイにするのなら、こちらがおすすめ!

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私たちの体には無いけど、絶対に必要なものって・・・?

私たちの体には無いけど、絶対に必要なものって・・・?

あなたの体の中で作られないけど、絶対必要なものが、実はあるのです。

それは、、、

というわけで、あなたの体にはもとから入っていないけど、生きていくために絶対必要なもの。

それは、「必須脂肪酸」と呼ばれるものです。

ネーミングからしても「必須」ですから、絶対必要なのですね!

その前に、、、

油の主な成分は「脂肪酸」と呼ばれています。

そして、この「脂肪酸」は「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」に分かれています。

「不飽和脂肪酸」は善い脂肪酸で、心臓や、脳や、皮膚、循環などに必要なものです

だけどこの「不飽和脂肪酸」の中には、体の中で作り出すことができないものがあるのです。

それがさっきから出てきている「必須脂肪酸」なのですね。

よくDHAって聞いたことありませんか?

ドコサヘキサエン酸というものですが、マグロの目の奥の脂肪にたくさん含まれていて、脳の働きを良くするのです。

「魚魚魚~魚を食べると~頭頭頭~頭が良くなる♪」

という歌も聞いたことがあるかもしれません。

このような情報を賢く使って、体の芯からキレイになっていきましょう!

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腸をキレイにしておくと、必須脂肪酸もスイスイ入ってきます!
おすすめ!


揚げ物の食べ方についてです。

揚げ物の食べ方についてです。

揚げ物が大好きな人もいると思います。

そんな方のために、今日は健康的な揚げ物の食べ方について、考えてみましょう!

はい、というわけで、おいしい揚げ物の健康的な食べ方についてですが、、、

まず、体に悪いのは、油。

油は空気に触れるとすぐに酸化が進みます。

そして、体の中に入ると、この酸化を中和させようと、たくさんの酵素を消耗してしまいます。

酵素は美容と健康にとってとても重要なものです。

なので、この美と健康のもとを、油の錆び(酸化物質)を分解させるために使ってしまっては大変にもったいないことなのです。

極端なことをするなら、揚げ物の衣をはがして、食べない様にする。

これが一番効果的です。

でも、それではなんだか味気ないな~と思われる方は、、、、

まず、量を減らしましょう!

すうすれば、摂取量自体が減らせます。

次に、よーくかんで食べましょう。

唾液に混ぜてね。

そうすれば、ある程度は脂肪酸が中和できます。

さらに、揚げてから時間がたった料理は食べるべからず!!

なぜかというと、油はすぐに酸化してしまうからです。

錆びた油の塊のようなもの。

美と健康と正反対の食べ物になってしまうのです!!!

体の内側からピカピカにキレイになるためにはこれは必須!

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悪玉菌の「陣取りゲーム」についてです。

悪玉菌の「陣取りゲーム」についてです。

腸内細菌で善玉菌の代表格はビフィズス菌と言われていますが、では、ビフィズス菌はどんな活躍を、私たちの体の中でしてくれているのでしょうか?

簡単に言ってしまえば、腸の中は善玉菌チームと悪玉菌チームによる「陣取りゲーム」状態になっています。

腸の中の面積は一定なので、その限られた場所を、善玉菌と悪玉菌が取り合いをしています。

つまり、一方が増えれば、同時に一方が減る、という単純な仕組みになっています。

ここで、悪玉菌の代表格「ウェルシュ菌」が元気になってしまうのは、「肉」です。

ウェルシュ菌は肉が大好きなので、お肉ばかり食べていると、悪玉菌のウェルシュ菌がどんどん増えてしまいます。

それと同時に、何らかの善玉菌が減ってしまうことになります。

あと、お肉を食べる以外にも、年を取ったり、便秘になったりしても、悪玉菌の代表格のウェルシュ菌は増えてしまいます。

あなたの腸を今すぐキレイに元気に!
こちら

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○ 揚げ物の恐ろしさって。。。

○ 揚げ物の恐ろしさって。。。

日本人の食生活で、天ぷらなどの揚げ物が入って来たのは、今から150年くらい前。

ヨーロッパなどでは、6000年以上も前からオリーブオイルを使った揚げ物の料理があるので、油を分解する働きが体の中に組み込まれています。

だけど、私たち日本人の体の中には油を分解する仕組みが出来上がっていなくて、膵臓にすごく負担がかかってしまうという調査報告もあります。

そして、揚げ物だけではなくて、マーガリンも要注意です。

マーガリンには「トランス脂肪酸」という、悪玉コレステロールの素が入っているそうです。

だから、ヨーロッパでは「トランス脂肪酸」の使用をある程度のところで制限するルールがあるそうです。

油を使った食品の「トランス脂肪酸」を分解する為に、体内酵素を激しく消耗してしまいます。

体内酵素は元気の元なので、これを消耗してしまうと、免疫力が下がり、病気にかかりやすくなったり、病気になっても治りにくくなってしまいます。

なので、油物は極力控えめにして、さらに、油を使った料理で、作ってから時間がたってしまったものはなおさら、危険なので避けた方がいいです。

でも、そんなこと言っても、油料理はおいしいもの。

なので、食事制限ばかりしていても、楽しくありませんね。

そこで、食べるときは、ある程度のリスクを承知で、楽しく食べる。

ただし、体へのメンテナンスもきちんと行う。

このような感じで、くよくよせずに、パクパク食べて、ドカーンとスッキリ出してしまう、そして、体内の善玉菌バランスも整えてしまう、奇跡の様な魔法の道具を今年も使ってみませんか?
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  知的女性のための「ちょうキレイ」入門

  編集・発行:ちょうキレイ研究所 泉健一

  HP:http://cho-kirei.com/
  E-mail:info@cho-kirei.com

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