体内毒出し30日プログラム―本場英国式セルフ・デトックスですっきり!
ジェーン スクリブナー
祥伝社 刊
発売日 2005-10
オススメ度：★★★★
根性のある人にお勧め 2006-03-31
３０日のプログラムは「食事編」と「心と体編」の二つに分かれており、これらを同時進行しなければなりません。
「心と体編」の「毎朝冷水シャワーを浴びる」「毎日３０分エクササイズをする」を読んで、私はもう実行を諦めましたね。
正直な感想を言えば、「食事編」だけならなんとか実行できそうですが、「心と体編」はわずか３０日とはいえ、「食事編」に書いておることと平行して１０項目やらなければならないことがあり、結構ハードな内容です。実行できた方は、本当に偉いと思います。