「経絡リンパマッサージ」デトックスダイエット
渡辺 佳子
高橋書店 刊
発売日 2006-05
オススメ度:★★★★
体調が良くなりました。 2007-09-22
まず初めの1週間は1日1種類ずつのデトックスマッサージをするようです。
そのマッサージと言うのが大体1分〜3分といった簡単で短いものです。
体の状態や気分によってプラスしたりしながらゆっくり続けるのがいいと思います。
でも私は逆にそれだと物足りなさ過ぎて2〜3日で辞めてしまいました。
ある時飲み会続きで体のむくみが気になり思い立って10分弱の維持用全身マッサージを
3日ほど続けたらいきなり効果ありましたよ。
具体的にいうとむくみが取れ便通が良くなり肌の調子も良くなったんです。
一番驚いたのが、こころなしか髪の調子まで良いこと。
たった3日でここまで効果が出るなんて、よほど毒が溜まっていたんだろうと思います…。
痩身だけでなく肩こりや美肌、メンタルまで症状別に色んな簡単&短時間のマッサージが
用意されているので思い出したときにさっとやれて大分体が楽になりましたよ。
柔らかさを失わずにスッキリ痩せる感じなので、
骨格がしっかりしていて今以上筋肉をつけたくない方に特におすすめ。
ちなみに技法、全身&応用マッサージの映像入りDVDは、そんなに気に入っていません。
全身用のデトックスマッサージの手順を覚える際に2度見ただけです。
本だけで十分な気がします。