完全決定版DVDブック デューク更家の美しくやせるウォーキングダイエット (光文社DVDブック)
デューク 更家
光文社 刊
発売日 2004-10-22
オススメ度：★★★★★

無理なくできる★ 2006-10-17
体力に自信がなくても、無理なく続けられます。中には難しいエクササイズもありますが、慣れれば徐々に関節も動くようになり、体がスッキリするのを感じます。短時間で出来るのが魅力です。

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