ちゃんと食べてしっかり痩せる 低インシュリンダイエット レシピ集 – おいしい献立まるごと3週間
永田 孝行 /今別府 靖子
新星出版社 刊
発売日 2002-01-30
オススメ度：★★★★

12kg痩せました 2007-07-02
これまで何kmウォーキングをしても、どれだけ体操しても痩せませんでした。しかしこの本にある低GI値食品ばかりを食べるようにして、夕飯から主食を抜くということを実践したら、1年ほどで12kg痩せる事ができました。

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