骨盤でやせる!モデルダイエット (マキノ出版ムック)
由里子
マキノ出版 刊
発売日 2007-07
オススメ度：★★★★★
体が楽になりました。 2007-09-08
1冊目を最初に買って、とても共感を得たので、写真の多いこちらも買いました。
1冊目は、由里子さんの生き方考え方も、エッセーとして、記されてます。
2冊目も、さらっとは、書いてますが、おもには、カラー写真（とてもきれいです。）
骨盤などのしくみに関してが記されてます。。
ダイエット・・・というよりも、私の場合は、由里子さんと昔の症状が似ていたので早速買いました。
婦人科系の病気、生理痛、頭痛、肩コリ、眼の疲れ・・・どの症状もぴったりと・・・
そして、学生の頃バスケットをしていて、体の一部を壊したことなど・・・・。
考えてみれば、筋肉を鍛えることも大切だけど、その骨組の骨盤を整えるのはもっと大事です。。
本を手にとってみて、やることは、たった2種類！！！！！
でも、これを、30分ずつやるのは、けっこう体にきついです。
それでも、とてもシンプルだったので、テレビをみながら1か月続けました。
今、1か月たちましたが、今月は痛み止めでも効かなかった生理痛が激減。
それに伴う不定愁訴も、激減。
それが、何より私にとってうれしかったです。
そして、いつの間にか、体重も4キロ減ってました。
日頃から、猫背ぎみだった私にとって、どんぴしゃりの治療法だったようです。