日経 Health (ヘルス) 2007年 11月号 [雑誌]

日経BP出版センター 刊
発売日 2007-10-02
オススメ度：★★★★★

噛み応えのある食品と、健康 2007-10-05
特集記事によると。

「しっかり噛んで、食の「ゆがみ」を解消。よく噛むと５大効用が…。」

1．食べすぎを防ぎ無理なくダイエット

2．頭の回転が速くなる　リラックス効果も

3．大切な栄養の吸収を高める

4．唾液が歯を守り口臭も予防

5．唾液が解毒力・免疫力を高める

これで、減量停滞期の鬱も乗り切れる、かな？？？

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