ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く
赤星 たみこ
小学館 刊
発売日 2004-05
オススメ度:★★★★★
始めて2週間ですが、 2007-09-26
『いつまでもデブと思うなよ』(岡田斗司夫著)の中で、
お勧め本として紹介されていたので買ってみました。
ミネラル豆乳ダイエットを始めて2週間ですが、
・顔の肌がすべすべしてきた。(温泉も、大好きですが)
・体重が、1.5kg減った。(今朝、82.5kg)
・便通が良く、回数が増えた。(1日、2回以上)
以上が明らかに変わった点ですが、その他にも
・体の動きが機敏になった。
・朝の目覚めが良い。
・体の内側から、体調が良くなっているのを感じる。
などなど、感覚的にはいろいろあります。
私の目標体重は78kgなのであと4.5kg、
これからもあせらずに頑張りたいと思います。
赤星たみこ大先生様様、感謝感激雨霰でございます。