今日は、「便秘」と「口臭」の関係について、
考えてみたいと思います。

ということで、まずは便秘の定義から、、、

毎日出る→便秘じゃない。

2日に1回→便秘じゃない。

3日に1回→便秘。

4日に1回→便秘。

5日に1回→便秘。

これが、いわゆる「便秘」の定義です。

そしてこの便秘は、

★お腹まわりを太くしてしまうのはもちろんのこと、
★頭痛や
★肌荒れ

も引き起こしてしまいます。

さらに、困ったことには…、

なんと「★口臭」の原因にもなってしまうということです！

★え、なんで便秘が口臭と関係があるの？

それはですね…、

１、腸の中の悪玉菌が、食べ物を腐らせて、
くさいガスを発生させるからです。

２、便秘だと、そのガスが、長い間、腸にとどまるわけですから、
腸の壁から吸収されてしまいます。

３、吸収されたガスは、なんと、血液に混ざり、
めぐりめぐって肺にまで届けられてしまいます。

４、肺にたどり着いた悪臭ガスは、吐く息に乗せて…、

．・ヾ(。><)シ ぎょぇぇぇ

いやですよね…。

だって、もともとオナラだったものが、口から…、

ハアハア…。(´Д｀；)

でも、大丈夫。<(｀^´)>エッヘン

便秘が口臭の原因のひとつであることがわかったところで、
その対策について、考えてみましょう。

≪便秘対策、その１≫

→よく寝る。

寝ているときに腸は働くから。

≪便秘対策、その２≫

→疲れをためこまない。

「脳」と「腸」はデリケートにつながっているから。

≪便秘対策、その３≫

→くよくよしない。

ストレスが「脳」に悪影響を及ぼし、「腸」にもよくない
反応が。便通異常とか。

≪便秘対策、その４≫

→運動する。

やはり、体を動かすことによって、腸も動きますから。

≪便秘対策、その５≫

→正しい食生活。

案外、乱れがち。でも野菜もきちんととってね。

≪便秘対策、その６≫

→お水を飲む。

一日最低、2リットル以上！！

え！そんなに！！

大丈夫。

飲める体になります。循環し始めるから。

脱水症状で、うんちが固くなるのを防ぎます。

≪便秘対策、その７≫

→善玉菌を送り込む。

悪臭ガスの原因、悪玉菌をやっつける。

腸の動きを整えるため。

≪便秘対策、その８≫

→天然ハーブの力を借りる。

ネット上でもいろいろ市販されていますが、
天然ハーブの力を借りて、便秘を解消。

≪便秘対策、その９≫

→腸内洗浄

色んな方法がありますが、
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