食事をした後の食べかすは、
腸に送られます。

そして、そこで水分を吸収されるわけです。

だけど、体の水分が不足していると、
腸は余計に水分を吸収してしまいます。

その結果、便が固くなってしまいます。

さらに、便秘になって、

ガスが出たり、

痔になったりします。

だから、お水をたくさん飲むといいです。

1日に2リットルくらい飲むといいのですね。

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　　編集・発行：ちょうキレイ研究所　泉健一

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