白馬出版 刊
発売日 1991-04
10月12
Category Archives: 本
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口臭・体臭いやな臭いがこれで消えた! ｜薬効植物研究会
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スロトレ ｜石井 直方 /谷本 道哉
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NHK きょうの健康 2007年 10月号 [雑誌] ｜
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自休自足 2007年 10月号 [雑誌] ｜
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冷え症・むくみ。ホントなのウソなの (ヒポクラテスの読むサプリシリーズ) ｜新谷 卓弘
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天然生活 2007年 10月号 [雑誌] ｜
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やせる!きれいになる!指ヨガ ｜井藤 尚文 /深堀 真由美
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必ずやせるキャベツ+毒だしスープダイエット―早く確実に、そして美しく! ｜吉田 俊秀
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ハン・ウンジョンのコア・ダイエット ｜
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デトックスクッキング―体の毒を出してキレイになる! (マイライフシリーズ (No.643)) ｜花田 美奈子 /滝田 美智子
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菜食整腸の奇跡―便秘・肥満をなくせば難病も退散 ｜松田 育三 /皆川 容子
松田 育三 /皆川 容子
新風書房 刊
発売日 2005-09
価格：￥1,365(税込)
オススメ度：★★★★
宿便出してみたい 2007-03-22
ひどい便秘症ではないのですが、たまにガスがたまったりして辛かったりすることが多く、毎日快便出来たらと願い、今まで断食とか腸もみマッサージなどの本をいろいろ読みました。
それらの本の中で、積極的に取ったほうが良いと言われているのが生で果物・野菜を食べるということです。
著者は自らの闘病中、それを実践し、さらに腸もみマッサージをすることで病を克服しました。
その経験から腸にたまった毒素（宿便）を排出することが健康であるにはとても大事であると解いています。
残念ながら、詳しい食事療法・マッサージ法はそこまで紹介されていませんが、他の生菜食（ローフード）とは少し違った観点の食事療法・プランをされてるのが興味深かったです。
著者や他の体験者のように、腸のマッサージと生菜食で私も宿便を出してみたいなと思いました。
この記事は2007/10/12に作成しました。
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