理にかなったダイエット法を一つご紹介します。

それは、眠っている筋肉を目覚めさせる事。

 

ストレッチ運動なんていいと思います。

すると今まで眠っていた筋肉が目覚めて、きちんと動くようになってきます。

動く様になってくると、血液が上手く流れる様になっていきます。

とくに静脈の流れが良くなります。

 

するとそれだけで、むくみがぐんと減ってきます。

さらに腹式呼吸をして新鮮な酸素を身体にしっかりと取り込んで、きれいなお水を飲んで、酵素がたくさん入った生の野菜をたくさん食べます。

 

筋肉は酸素とお水と栄養でできているので、これはとても大事なことです。

そして、さらに良い栄養をしっかり吸収する為には、腸を大掃除することが大事。

 

そうすれば、 腸の中で有毒ガスが発生するのを防ぎ、それを解毒する為の酵素の無駄づかいが減り、筋肉を元気にするために酵素を使えるようになります。

さらに腸がキレイになって、毒素が身体から減ると、身体中の循環が上がり、 老廃物が身体の外へどんどん出て行きます。

 

人間が本来あるべき健康な身体であれば、太りすぎたりやせすぎたりと言うことはありません。

 

腸をキレイにして、軽いストレッチ運動を始めてみてはいかがでしょうか？

そして、年末へ向けて体調万全で臨みましょう。

 

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