何を食べたらいいのか？
今日はそのことについてお話します。

食べすぎちゃいけないものは、肉類。
少々はいいのですが、食べ過ぎはダメ。

そして、穀物、野菜、豆、海藻など、植物系の食事が
腸には本当にいいのですね。

プラス、きれいなお水を飲む事。
水道水をそのまま飲むのはダメでしたね。
http://cho-kirei.com/?p=742

ちゃんと浄水器できれいにしたお水を飲むか、
または、
天然水を飲む。

今は、自宅でサーバーを置いていつでも天然水が
飲めるサービスがありますよね。

私の家にもありますが、便利です。
電話をかけると、１１リットルのタンクに入ったお水を
２本持ってきてくれます。

夏なんか、汗だくになってお兄さんが運んできてくれます。

このように、
食べ物やお水に気をつけていると、
毎日の事なので、
その積み重ねで、体がどんどん元気になっていきますよ。

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