「活性酸素」って知っていますか？

体の仲で悪さをする毒素です。

たとえば、細胞の中のDNAを傷つけてしまうと、

がんの発生の原因になってしまいます。

いわゆる健康な体では、

この活性酸素が体の中でできたとしても、

それを消してしまうことができるのです。

だけど、ストレスが多い毎日を送っていたりとか、

寝不足ばかりしていたりとか、

あと、食べ物の好き嫌いが多かったりすると、

この活性酸素を取り除くための

体の能力が低下してしまいます。

また、いつも体の芯からキレイにする事を

このメルマガでは提案していますが、

その理由の一つにこの「活性酸素」の発生を

未然に防ぐということもあるのです。

それは、たとえば腸の中に食べ物のかす（便のもと）が

長い時間とどまってしまうと、お腹の中で腐ってしまい、

毒素を発生させます。

このときに、体に害を及ぼす「活性酸素」も

たくさん発生させてしまいます。

だけど、普段から腸の調子を整えている人なら、

食べ物のカスはスムーズに腸を進んでいき、

腸にとどまってしまう事はありません。

そして、もしとどまってしまったとしても、

善玉菌など、腸の調子を助ける生きた菌が、

この「活性酸素」の猛毒を消してくれます。

それに加えて、心穏やかに過ごせるように、

ストレス解消の工夫をし、夜更かしもできるだけ避けて、

また、生の野菜をたくさん食べるように心がけていくと、

体にとってすごくいい相乗効果が期待できます。

そうやって考えると、病気って、突然なるものではないんですね。

これまでの生活の積み重ねでそれが決まるのですね。

このような体の単純だけど偉大な仕組みを少しずつ勉強して、

体にとって良いことを心がけていくだけで、

体はどんどん元気になっていくでしょう。

腸の調子をすっごく助ける善玉菌もたっくさんはいった、

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