20キロ太った私の話です(ーー;)

20キロ太った私の話です(ーー;)

先日は「当たり前を疑ってかかれ!」という
お話をしましたね。
http://cho-kirei.com/?p=747

そうです。
当たり前だからといって、夜中にハンバーガー食べちゃいけないんです!

実はここだけの話、私の失敗談。

一人暮らしを初めて2ヶ月。10キロ太っちゃいました。
びっくりです。

そのままさらに放置しておいたら、また10キロ太っちゃいました。
66キロだった体重が、なんと86キロまで成長してしまいました。

このときは、夜中にハンバーガーを食べていました。
ジャンクフードも食べていました。

食生活がめちゃくちゃでした。
今は、78キロくらいです。
ちなみに身長は181センチ。

ま、標準体重くらかな?

こんな生活をしていると、
腸の調子がどんどん悪くなってしまいます。
悪くなって、そのうち、健康にも悪影響が出てきます。

行き着く先は、生活習慣病、ガンです。

だから、食べるものや、食生活のリズムに気をつけるのはもちろんの事、
本当にスイスイと「出す」ということが本当に、本当に重要になってき
ます。

今は、スポン!です。
トイレに入って、3秒です。
3秒のトイレが、1日に3回くらい。

「小」か「大」か分からないくらいです。
で、有毒物質も発生しないので、
においもほとんどありません。

20キロ太ってしまった頃と比べると、
雲泥の差です。
このような体になると、いいことが沢山あります。

体の調子が良くなるので、元気になって、
性格も明るくなります。

調子が悪いと、自分の事ばかり考えてしまうので、
まわりが見えなくなってしまうんですよね。

自分が一番大変だ~!みたいな。

体と心はつながっているってよく健康の本なんかに書いてありますが、
本当にそのとおりだなーと思います。

結論:
「出す」=「幸せな人生」といっても過言ではない(笑)

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知的女性のための「ちょうキレイ」入門

編集・発行:ちょうキレイ研究所 泉健一

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