DVD付 モムチャンダイエット
チョン・ダヨン
講談社 刊
発売日 2007-06-07
オススメ度：★★★★
思ったより良かったです。 2007-10-08
旧のものも購入しましたが、「有酸素運動やストレッチ」は載っていなかったので、ついついはしょって、やらない状態。
そのうち９週すると飽きちゃった感は否めず。
初めて買うならばこちらの新しい方もいいと思います。
ストレッチから有酸素運動まで載っていて、器具もつかわなくてもいいように改良されています。
ただ、本文が前回と同じ。。。それも全く同じじゃん。。。それで☆１つマイナスです。
こっち買っても悪くないです。
ついでに、ヨガマットも買うのをおススメしまーす。やりやすさが全然違いますから。