股関節エクササイズ―やせる!痛みが消える! (マキノ出版ムック)
『安心』編集部
マキノ出版 刊
発売日 2006-01
オススメ度：★★★★

すばらしい本です。 2007-08-26
方法はそれほど難しくなく、時間もかかりません。

スポーツ選手から、お年寄りまで、

股関節エクササイズにより

記録が伸びたり、体重が減ったり、

筋肉がついたりなどの効果があったことが述べられています。

実際にやってみると、大して時間をかけていないのに

さっそく筋肉痛になりました。

それだけ効率のよい運動ということでしょう。

ということで、まだこれからですが、

体を動かしたい方なら、すべての方にお薦めできる本です。

私自身はもう少し早くこの本に出会いたかったです。

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