たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! (講談社プラスアルファ文庫)
丸元 淑生
講談社 刊
発売日 2000-06
オススメ度：★★★★

食事を減らすのではなく変える 2007-09-16
内容は、はっきり言ってある程度調べればでてくることばかりです。

ダイエット情報に詳しい人なら聞いたことある内容も多いかもしれません。

しかしこれが基本ですし、実践すれば健康的にやせられる情報がのっています。

食事をただ減らすのではなく、どう変えるか、ということについてです。

コンビニ弁当やレトルト食品、ファーストフード大好きな現代っ子にとっては

こういった食事を作る手間においてはある程度大変かもしれません。

しかし、世の中にさまざまなダイエット方法が出回ってる中、

この方法は今のところ個人的には一番確実に健康的にやせられる方法だと思います。

何冊かダイエット本も買い、効果が怪しいものがあったり、

派手な見出しであおって肝心の内容が無責任とも思える本も多い中、

非常に高評価できる点だと思います。しかも文庫化されていて安い。

唯一気になる点は、父と娘の対話形式の内容なんですが、

そのせいか説明がまどろっこしくてわかりづらい点がいくつかあること。

それを加味して星4つとしました。

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