毎日出る→便秘じゃない。

2日に1回→便秘じゃない。

3日に1回→便秘。

4日に1回→便秘。

5日に1回→便秘。

これが、いわゆる「便秘」の定義です。

そしてこの便秘は、お腹まわりを太くしてしまうのはもちろんのこと、
頭痛や肌荒れも引き起こしてしまいます。

　
さらに、困ったことには…、

なんと「口臭」の原因にもなってしまうということです！

　
　

　

　

★え、なんで便秘が口臭と関係があるの？

それはですね…、

　
１、腸の中の悪玉菌が、食べ物を腐らせて、くさいガスを発生させるからです。

２、便秘だと、そのガスが、長い間、腸にとどまるわけですから、腸の壁から吸収されてしまいます。

３、吸収されたガスは、なんと、血液に混ざり、めぐりめぐって肺にまで届けられてしまいます。

４、肺にたどり着いた悪臭ガスは、吐く息に乗せて…、

　
ぎょえーーー！！

いやですよね…。

だって、もともとオナラだったものが、口から…、

　
ハアハア…。(´Д｀；)

　

　

　

　

でも、大丈夫。

便秘が口臭の原因のひとつであることがわかったところで、
その対策について、考えてみましょう。

　
≪便秘対策、その１≫

→よく寝る。

寝ているときに腸は働くから。

　
≪便秘対策、その２≫

→疲れをためこまない。

「脳」と「腸」はデリケートにつながっているから。

　
≪便秘対策、その３≫

→くよくよしない。

ストレスが「脳」に悪影響を及ぼし、「腸」にもよくない
反応が。便通異常とか。

　
≪便秘対策、その４≫

→運動する。

やはり、体を動かすことによって、腸も動きますから。

　
≪便秘対策、その５≫

→正しい食生活。

案外、乱れがち。でも野菜もきちんととってね。

　
≪便秘対策、その６≫

→お水を飲む。

一日最低、2リットル以上！！

え！そんなに！！　

大丈夫。

飲める体になります。循環し始めるから。

脱水症状で、うんちが固くなるのを防ぎます。

　
≪便秘対策、その７≫

→善玉菌を送り込む。

悪臭ガスの原因、悪玉菌をやっつける。

腸の動きを整えるため。

　

≪便秘対策、その８≫

→天然ハーブの力を借りる。

ネット上でもいろいろ市販されていますが、
天然ハーブの力を借りて、便秘を解消。

　
≪便秘対策、その９≫

→腸内洗浄

ネット上でもいろいろ方法が紹介されています。

　

　
「その８」の「天然ハーブの力」を借りたい人は…、僕も、試してみましたけど、朝晩、飲むだけで、とってもカンタン。便意もコントロールできます。