キレイになるためには、体が健康で元気なのが一番。

すると、内側からキレイの輝きが見えてきます。

さて、今日は「体の声を聞くといいよ」という話です。

すっごく簡単なので、興味のある人は続きを読んでみてください。

まず、食べ過ぎてしまう場合。

これは、体に必要な栄養素が足りていないのが原因です。

体に必要な栄養素が足りていないので、飢えてしまうのです。

たくさん食べていても、栄養的に体が飢えているのです。

なので、体が太ってしまうくらい食べてしまっても、
さらに食べたくなってしまうのです。

それからもう一つ。

下痢をしたり、便秘になったり。

これは、正しい食べ物を食べていないと言うことです。

体に良くないものを食べていると、下痢をしたり便秘になったりします。

きちんと体にとってよいものを食べていると、快便になります。

野生動物で便秘になったり、下痢になったりって言う話、
聞いたことありませんよね？

自然の法則にそった自然な食べ物を食べていれば、
快便になっていきます。

なので、体の声に素直に耳を澄ますことはとっても大事です。

まず、食べ過ぎていないか？

それからお通じについて。

体の声に耳を傾けて、どんどんキレイになりましょう！

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　　知的女性のための「ちょうキレイ」入門

　　編集・発行：ちょうキレイ研究所　泉健一

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