やせるお弁当レシピ―今日から、お弁当でダイエット
小川 聖子 /高城 順子 /検見崎 聡美
成美堂出版 刊
発売日 2003-02
オススメ度：★★★★★
メタボリックにも！ 2007-04-26
お弁当は、詰めて初めて気がつく「肉類」と「たんぱく質」の過剰。
揚げ物と卵焼き、ウィンナーなんて取り合わせばかりが普通になってしまっている人にとっては、本書でのお弁当は貧相でしかたがないでしょう。
けれどもよくよく見れば、野菜が主流を占めている本書のお弁当のヘルシーなこと。
おかずもほとんど凝った物はなく、短時間に手早く出来るものばかりでした。
ダイエット中の性ばかりではなく、メタボリック症候群におののく男性諸氏にもお奨めできます。
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