やせる!病気が治る!石原式「朝だけ断食」―にんじんジュースで血液サラサラ |石原 結實

やせる!病気が治る!石原式「朝だけ断食」―にんじんジュースで血液サラサラ |石原 結實

やせる!病気が治る!石原式「朝だけ断食」―にんじんジュースで血液サラサラやせる!病気が治る!石原式「朝だけ断食」―にんじんジュースで血液サラサラ
石原 結實
日本文芸社 刊
発売日 2003-04
オススメ度:★★★★★




とても調子がよくなりました 2005-07-14
朝食はしっかり食べること。と小さな頃から言われて育ちましたが、
この本を読んで、考え方が変わりました。
現代病といわれる様々な病気は、飽食の時代ゆえのもので、
少食にすることでだいぶ改善されるようです。
固形物ではなく、栄養ミネラルたっぷりのにんじんりんごジュースや
生姜紅茶を朝食にとり、適度に胃腸を休ませて、体の排泄機能を促進させる。
適度に運動をする。お昼は普通、夜も好きな物を食べる。
けれど、良く噛んで、少食を心がける。。
アトピー、冷え性、太り気味だった状態が3ヶ月ぐらいすると
だいぶ改善され、体の調子が良くなりました。
石原先生の本は数冊読みましたが、この本が最も良くまとまっていて
わかりやすいと思います。

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